100分 練功塾　～前段～

 ハッキリ感じる快適なカラダ！

中国発祥の健康呼吸運動法

　時間：10:00～11:40

　料金：3,000円
　　　(当月練功会員以外3,500円)

　会場：feel Royal Room

ポールウォーキング講習会

ポールウォーキング協会認定コーチの講習会を開催します

開催予定（毎月第１水曜日）：

• 偶数月：
  コーチ会員の為の「ブラッシュアップ」
• 奇数月：
  BCセミナー講習会

かんたんストレッチ ヨガ

月曜日の朝、体と心を整えて一週間を気持ち良くはじめましょう

　時間：毎週月曜日

　　　　10:00～11:00

　会場：Dance Studio NAGAOKA

　　　　駅前スタジオ