リトリート

「リトリート」とは日常生活から離れる時間を持つことで心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートすること、非日常の空間で自分と向き合ったり新しい体験をすること

ストレスコントロールには４つの「R」が効果的です。

「Rest」レスト

　肉体の疲労を取り除く「休憩」のこと。

  • 睡眠・マッサージ
  • 身体を休める行為

「Recreation」レクリエーション

　遊びや娯楽を通して気分転換をはかること。

  • スポーツ・楽器演奏・絵画

 

「Relaxation」リラクセーション

　強い心身の緊張をひととき緩めること。

  • 腹式呼吸を伴うヨガ・ストレッチ

 

「Retreat」リトリート 

　日常から離れて自分の時間を持つこと。

 

「リトリート」と「旅行」の違いは？

  1. セルフケア・自己成長が目的
    feelのリトリートは各専門のインストラクターがあなたに合った方法を効果的にアドバイスします。
  2. コミュニティーの参加
    feelはコミュニティー活動も大切にしています。素敵な仲間づくりが出来ます。
  3. セッション
    テーマに沿ってセッションのプログラムが組まれます。リラックスした環境で自分を見つめなおす時間が持てます。
  4. 日常に戻っても活用できる
    健康について・食事について・姿勢や立振る舞いなど、どのテーマも日常生活ですぐに活用できます。

あなたの人生を自分でプロデュースしましょう

 


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