リトリート

「リトリート」とは日常生活から離れる時間を持つことで心身をリセットしポジティブに日常生活を再スタートすること、非日常の空間で自分と向き合ったり新しい体験をすることです。あなたの人生を自分でプロデュースしましょう。

 

練功十八法

中国三大国民体操と認められた、カウントに合わせて立った姿勢で行う呼吸運動。体をほぐし、鍛えることで丈夫な身体づくりをする予防医学の運動処方です。

料金:5,000円/フリー(体験 1,000円)

 

日本健康づくり協会 練功十八法普及センター

スピリチュアルデトックス

全身のもみほぐしとオイルマッサージで毒素を排泄。バランスの調整をすることにより深いリラクゼーションと生命エネルギーを呼び起こします。

料金:90分 12,000円~

美ボディ

パーツごとのトレーニングで理想的なボディになろう!痩せるだけが目的ではありません。美しい姿勢や笑顔も手に入れちゃいましょう。

料金:5,400円/4回(体験 1,500円)

ピラティス

呼吸に合わせてインナーマッスルを鍛えます。いつの間にか腰痛・肩こり・膝痛から開放。本来の快適で美しい姿勢を取り戻し、柔軟で強靭なBody作りの時間です。

料金:8,000円/4回(体験 2,500円)

ポールウォーキング

2本のポールを持つだけで効果的なしっかり歩きが出来ます。ポールが体の歪みをリセット。筋力アップして痛みが解消しますよ。

 

一般社団法人 日本ポールウォーキング協会

 

4月からポールウォーキング協会認定コーチの講習会を開催します。

ソシアルフィットネスダンス

feelならでのプログラムです。インターナショナルであるソシアルダンスのエレガントさ、姿勢矯正、立ち振舞いを習得できる新しいフィットネスです。サンバ、チャチャチャ、ワルツ、タンゴ、サルサ、ジルバなどのステップでソシアルダンス初心者でも楽しむことができるフットネスです。

ヨガ

「ヨガ」とはサンスクリット語で「繋がり」を意味し心とカラダ、魂が繋がっている状態を表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐします。

料金:6,000円/4回(体験 2,000円)

ストレッチ

音楽に合わせて気持ちよくストレッチすると柔軟性が高まります。夜にぐっすりと睡眠もできて、リラックス効果抜群。どなたにでも簡単にできます。

ソシアルダンス

音楽に合わせて体を動かすことはとても楽しいです。他のスポーツよりも芸術性・ファッション性が楽しめるのはもちろん、美しい姿勢が手に入ることは間違いありません。

料金:5,400円/4回(体験 1,500円)

アロハフィットネス

ハワイアンの音楽に合わせてゆっくりとしたストレッチ+テンポの良いリズムでアロハダンス

パレオと髪飾りで気分はハワイ

料金:5,400円/4回(体験 1,500円)

パーソナルトレーニング

一人ひとりのニーズに合わせた運動プログラムの提案。自分の体を知ることはとても大切です。健康づくりの専門家があなただけのプログラムを作成・アドバイスします。忙しい方には最適です。